Adem- en ontspanningstherapie

Door een verkeerde ademhaling en het slecht kunnen ontspannen ontstaan klachten als hyperventilatie, hoofdpijn, stress en rug- en nekklachten.

Ademtherapie 

Dit is het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging die door het hele lichaam voelbaar is.

Ontspanningstherapie 

Dit is het bewust worden en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid.

De combinatie hiervan biedt de middelen om in jezelf de eigen spanning te regelen. Er wordt gebruik gemaakt van aandachtstraining, voorstelling, houding, beweging en ademhaling.