Train uw bekkenbodem en voorkom incontinentie

Bij deelname van 4 of meer personen start Margriet van Wezenberg (bekkenfysiotherapeut) met een oefengroep waarin de training van de bekkenbodemspieren centraal staat.

Als u last hebt van stressincontinentie of gemengde incontinentie, of preventief de bekkenbodem spieren wilt trainen kunnen deze oefeningen heel nuttig zijn. 

Bij maar liefst 70% van de mensen met stressincontinentie treedt er verbetering op. Dat komt omdat de oefeningen de spieren versterken die de blaas ondersteunen. 

Een extra voordeel is dat uw buik er ook strakker van wordt! 

Alle vrouwen, jong en oud, kunnen deelnemen. Het is dus de moeite waard om het eens te proberen. Maar vergeet niet dat u de oefeningen moet blijven doen om het resultaat te behouden.

Bekkenbodem oefeningen zijn eenvoudig om te doen en vaak gemakkelijk in uw dagelijks leven toe te passen, zonder dat iemand het ziet. Dat betekent dat u de oefeningen overal kunt doen:  in uw luie stoel, op kantoor of zelfs in de bus. 

In 8 lessen van een half uur leert u oefeningen om de bekkenbodem te versterken. Een stevige bekkenbodem vermindert de kans op het ontstaan van urine incontinentie.

Deelname kost € 60,- 

Lestijden: exacte dag en tijd nog niet bekend.

Aanmelden kan via de praktijkassistente.

Urine incontinentie

Heeft u al last van ongewild urineverlies dan komt u in aanmerking voor fysiotherapeutische behandeling. In 2011 worden bij urine incontinentie de eerste 9 behandelingen vergoed vanuit uw basisverzekering.