Looptraining bij Perifeer Arterieel Vaatlijden ( PAV )

Pijn bij lopen ?

Door arterisclerose (aderverkalking) vernauwen de slagaders die zorgen voor de bloedtoevoer naar de armen en benen, de nek, de maag of de nieren. Door de vernauwingen vermindert de bloedtoevoer.  Hierdoor krijgen de weefsels en organen te weinig zuurstof via het bloed toegediend. Dit tekort aan zuurstof veroorzaakt pijn, kramp en soms nog erger. 

Wanneer de slagaders naar of in het been vernauwd zijn ontstaat afhankelijk van de plaats van de vernauwing pijn in boven- of onderbeen. 

Omdat de pijn, die ontstaat tijdens inspanning meestal weer afneemt in rust spreken we ook wel van etalagebenen. Iemand die pijn krijgt tijdens het lopen vindt het vaak gek om midden op straat stil te blijven staan en gaat even voor een etalage staan tot de pijn is gezakt . 

Officieel spreken we van Perifeer Arterieel Vaatlijden (PAV). Wanneer dit voorkomt in de benen spreken we van Claudicatio intermittens, etalagebenen of rokersbenen (omdat roken één van de oorzaken is). Dit zijn dus allemaal benamingen voor dezelfde aandoening. PAV kan  ernstige gevolgen hebben als het niet op tijd wordt herkend en behandeld. 

Gelukkig kan PAV tegenwoordig vaak goed behandeld worden. Het is dus van belang om de symptomen tijdig te onderkennen en bij pijn in de benen altijd naar de huisarts te gaan.

Symptomen

In het begin geeft PAV vaak nog geen specifieke klachten. In een later stadium treden er wel klachten op. De meest voorkomende klachten bij PAV in de benen zijn dan: 

• Pijn in de benen tijdens lopen of inspanning

• Onprettig gevoel of kramp in de benen tijdens lopen of inspanning

Meestal treden de symptomen op in de kuit, maar u kunt ook pijn of kramp hebben in de voet, bovenbeen, heup of billen. Normaal gesproken verdwijnen de symptomen weer na een korte rustperiode, maar kunnen terugkomen als de inspanning hervat wordt. De pijn treedt eerder op als u een helling op loopt of een trap op gaat. Als het in een vergevorderd stadium is, zijn de slagaderen zo verstopt dat u zelfs tijdens rust pijn kunt hebben.

Andere symptomen van PAV in de benen

• Koud gevoel in been en voet

• Als u uw been en voet omhoog doet krijgen ze een bleke kleur

• Bij het weer omlaag doen worden been en voet rood

• Doof gevoel en tintelingen in been, voet of tenen

• Droge, glanzende of schilferige huid

• Schimmelnagels of broze teennagels, nagels groeien minder hard

• Beharing verdwijnt of groeit minder hard

• Uitslag, vlekken of zweren

• Wonden die niet of langzaam genezen

Als u last heeft van één of meerdere van deze symptomen, maak dan een afspraak met uw huisarts en vertel dat u denkt aan PAV.

Behandeling

Het verbeteren van de leefstijl (niet roken, dieetmaatregelen, lichaamsbeweging), voorschijven van medicijnen, een operatieve ingreep, en looptraining zijn de behandelopties. In eerste instantie is het doel verlichten van de symptomen en vergroten van de pijnvrije loopafstand. 

Duidelijk is dat looptraining een essentieel onderdeel is van de behandeling van etalagebenen. Een onderdeel in de behandeling dat dus niet mag ontbreken. 

Wij hebben in onze praktijk de deskundigheid om deze looptraining aan te bieden. De ervaring leert dat er mooie resultaten mee zijn te boeken. Na verwijzing door de huisarts of specialist doen wij een intake en een lichamelijk onderzoek.

Op basis daarvan gaat u onder begeleiding trainen om de loopafstand te verbeteren. Daarbij maken wij gebruik van oefeningen en van apparatuur, zoals de loopband. Wanneer ook andere problemen aan het bewegingsstelsel u bij deze training hinderen, dan zoeken wij samen met u naar een oplossing hiervoor.

De training duurt 6 tot 12 maanden. In die periode komt u steeds minder vaak naar de praktijk. Het is dan ook de bedoeling dat u ook thuis een trainingsprogramma volgt dat wij samen met u opstellen.

terug